Hábitos que envelhecem a sua pele

O sol é um dos piores inimigos dapele e responsável por manchas e pelo envelhecimenteo precoce. Um dos piores hábitos para o prejuizo da pele é não usar protetor solar.

O excesso de exposição solar ou a falta de proteção solar podem causar até câncer de pele. A radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele exposta, principalmente nas peles mais brancas.  Ela penetra na pele e provoca alterações no DNA das células, nas fibras colágenas e nas fibras elásticas.

Os mecanismos de defesa do nosso organismo não são suficientes para evitar essas alterações. Assim, temos o fotoenvelhecimento e as manchas, as sardas, a flacidez, a pele áspera e as rugas.Usar protetor solar é a recomendação básica. Use no dia-a-dia, nunca deve ser menor que 30 para rosto, colo, pescoço e mãos (regiões da pele mais sensível) e 15 para o restante do corpo.

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Há vários tipos de depilação a laser

Na pré-adolescência, muitos garotos não vêm a hora de fazer a barba. Depois, com a necessidade acabam se acostumando. Para muitos  é sinal de masculinidade, para outros um ritual incômodo.

Foliculite, irritação e outras consequências negativas vão fazendo com que dia-a-dia, cada vez mais um número maior de homens derrubem preconceitos e procurem pela depilação alaser, um serviço que antes era voltado  ao público feminino.

Existem alguns fatores determinantes para essa mudança de hábito: mais informaçõessobre o procedimento e a popularização. Outro fator importante é que parte dos homens deixava de cuidar da pele por achar que isso é um ato feminino (coisa de mulher).

Há vários tipos de depilação a laser. A Ação de todos é semelhante: matar o bulbo das células para que os pelos não cresçam.
O método a laser não pode ser considerado definitivo pois, como nosso organismo é vivo, alguns  fios podem nascer após o tratamento. Serão, entretanto mais finos e fracos, como uma penugem.
São necessárias de seis a oito sessões, sendo, em média, uma a cada 30 ou 40 dias. Depois disso, é preciso fazer a manutenção em um período que varia de seis meses a dois anos, dependendo do tipo de pele e pelo.

Para os que se preocupam com dor é preciso esclarecer que o nível de dor causado varia de acordo com a região do corpo. No peito e nas costas, ele é praticamente indolor e na barba, o incômodo é um pouco maior.
Esse incomodo pode ser minimizado com pomadas adequadas.

É por isso, que a cada dia, aumenta  o número de homens que querem acabar com a  barba. Outras regiões procuradas são o dorso e o tórax.

Os homens que tem têm problemas com foliculite (bolinhas vermelhas que surgem na região depilada ou barbeada e deixam a pele sensível) procuram pelo tratamento, ou seja, não é só a questão estética que predomina.

Pessoas com a pele muito bronzeada devem aguardar a pele voltar ao normal para fazer o procedimento. Como o laser “busca a melanina” e, quando pele está bronzeada, há uma grande quantidade dessa substância, o laser pode provocar manchas.
Outra restrição é quanto a eficácia do laser para os que têm pelos brancos ou loiros. Nesse caso, outros métodos são sugeridos.

Cílios longos e volumosos num piscar de olhos.

Uma novidade nos consultórios do Brasil é um medicamento para aumento dos cílios, o Latisse.

O Latisse funciona mesmo! Veja essas fotos de antes e depois do site da Allergan.

Depois de dois meses de uso, é facilmente percebido um aumento no comprimento e no volume dos cílios. Há, também, um escurecimento dos cílios.

Como o produto é um medicamento, deve ser prescrito por um médico após avaliçao individual.

O produto deve ser usado uma vez ao dia, todas as noites. O tubo vem com aplicadores para 2 meses de uso. A aplicação é simples, exatamente como um delineador.

A possibilidade desse tipo de  uso para esse produto foi descoberta por acaso, exatamente como aconteceu com o Botox. Pessoas que tem hipertensão intra-ocular usavam o mesmo principio ativo do produto como colírio. Foram os médicos perceberam que o produto aumentava e escurecia os cílios. Depois disso novas experiências foram feitas para que fosse liberado para uso estético.

Quem  usar deve estar atento a  coceira ou vermelhidão nos olhos. São, em geral, transitórias, mas  às vezes impõem a suspensão do uso o produto.

O aparecimento de manchas na pálpebra não é comum mas, pode ocorrer. A descontinuação do uso faz com que tudo volte ao normal. É recomendada a consulta ao oftalmologista se a pessoa tem algum problema de pressão intra-ocular.

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Hábitos que envelhecem a sua pele

Dormir mal, mais um hábito a ser evitado.

Dormir bem é uma das melhores coisas que você pode fazer por sua saúde. É durante o sono que nosso corpo produz hormônios “rejuvenescedores”, como a melatonina. Este hormônio funciona como um “calmante reparador” natural. A falta de sono provoca estresse e não permite que o organismo descanse.

Como resultado você terá uma pele sem viço e pode, até, desenvolver olheiras.
Uma boa dica é você sempre contar nove horas antes da hora que você tem que acordar e estar na cama neste horário. Por exemplo, se você tem que acordar às 6h, deveria estar na cama às 21h do dia anterior. Isso porque terá um “bônus” de uma hora para ler ou fazer algo antes de pegar de fato no sono. E assim dormir saudavelmente as suas oito horas recomendadas.
Acordar bem todos os dias é um dos mais básicos passos para se manter uma rotina saudável e com alta qualidade de vida.

O ideal seria acordar naturalmente. Como isso não acontece, precisamos apelar para o recurso do despertador para sair da cama na hora em que precisamos. Programe uma música suave no lugar de um barulho estridente do despertador.

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Nipomed um novo conceito em plano de saúde

Sistema Nipomed 

BAIXÍSSIMO CUSTO

O Associado paga apenas uma anuidade e depois somente no momento da utilização, e ainda com base na tabela Nipomed, que significa uma grande redução de custos. O Associado tem um atendimento particular,pagando muito pouco por isso.

SEM EXCLUSÕES

Com o Sistema de Saúde Nipomed,você tem livre acesso aos melhores profissionais na área de saúde,de medicinas alternativas, odontologia completa,acompanhamentos de psicologia,fonoaudiologia,acupuntura,cirurgia plástica e outros.

SEM CARÊNCIA

Uso imediato após a adesão,sem burocracias para consultas, exames, check-ups, partos,cirurgias e tratamentos de doenças pré-existentes,congênitas,e internações clinicas e cirúrgicas.

SEM LIMITE DE IDADE

Com a Nipomed,não há nenhum tipo de discriminação, não importa a idade, a saúde e o respeito em primeiro lugar, sem pagar a mais por isso. Com a Nipomed se envelhece com Dignidade e cuidando da saúde.

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Massagear os bebês ajuda a reduzir cólicas e a melhorar o sono

Massagear os bebês pode trazer diversos benefícios para a saúde dos pequenos, como a redução das cólicas e a melhoria na qualidade do sono.

A partir dos quatro meses, quando o corpinho já está mais firme e a mãe mais experiente, ela pode e deve fazer a massagem em casa.

Cynthia Buscovish, psicóloga e especialista neste tipo de massagem, usa um boneco para ensinar aos pais os movimentos, já que o toque na criança deve ser apenas deles.

Nos recém-nascidos, ela diz que a massagem deve durar cerca de três minutos. À medida que o bebê cresce, esse tempo aumenta.  Além dos benefícios à saúde,  massagear os bebês aumenta a interação entre mãe e filho.

Ensine hábitos alimentares saudáveis para seus filhos

Foto: Getty ImagesAmpliar

A melhor maneira de ensinar crianças a terem hábitos alimentares saudáveis é quando os pais dão o bom exemplo, dizem especialistas

A Academia Americana dos Médicos de Família afirma que os pais deveriam ensinar as crianças a terem uma alimentação balanceada oferecendo muitas frutas, vegetais e grãos. Além disso, devem ficar de olho no número de calorias que as crianças ingerem, levando em consideração a idade delas.

Outro conselho é limitar a ingestão de bebidas adoçadas em apenas uma porção diária. O ideal é encorajar as crianças a beberem água.

Se a família tiver hábitos alimentares saudáveis, certamente influenciará na alimentação dos filhos. Fazer as refeições juntos é indicado. Assim como desligar a televisão durante este período.

Os especialistas também acreditam que os pais não devem forçar os filhos a comerem quando eles não tiverem fome ou os obrigar a ingerir toda a comida que foi colocada no prato.

Deixar a criança comer devagar e parar quando estiver satisfeita são atitudes recomendáveis. Outras sugestões são: não usar a comida como forma de recompensa e evitar fast-food.

O pequeno guia dos cílios postiços

“Não existe mulher que não queira usar cílios postiços”, diz a maquiadora Suely Oliveira, do salão de beleza Studio W, em São Paulo. A afirmação é justificada com os dez anos de experiência que ela tem na área, mas também pelo fato de que não existe uma atriz hollywoodiana que atravesse um tapete vermelho sem um par deles nos olhos.

 Muitas Utilidades
Os cílios postiços podem dar volume, aumentar o comprimento e mudar por completo a expressão do olhar. Eles são feitos de pelos naturais ou artificiais – sendo esse último o mais comum. Os postiços são vendidos em uma variedade enorme de tamanhos, formas e cores.

- Os Tipos de Postiços
Existem basicamente três tipos de cílios postiços: 1) os cílios inteiros, vendidos em pares e na medida aproximada das pálpebras superiores – é necessário apenas um pequeno acerto com a tesoura; 2) os cílios em tiras, vendidos em pedaços maiores e que devem ser cortados; 3) e os cílios em tufos, que são vendidos em pedaços pequenos – o tamanho possibilita diversos tipos de aplicações, como só nos cantos externos, por exemplo.

Buquê: dicas e o significado das flores

A tradição do buquê teve início na Grécia Antiga. Contudo, em vez de flores, as noivas carregavam ervas e alhos, que teriam o poder de atrair boas energias. “Na história mais recente, as ervas deram lugar às flores”, diz a consultora de casamentos Vera Simão no livro “Casar - Do planejamento à celebração em grande estilo”, da Mescla Editorial. Hoje, a escolha se torna mais difícil. Formas, cores e combinações saltam aos olhos; e como não desejar todos eles? Confira algumas dicas preciosas e os significados das flores.

As dicas dos profissionais 

Esqueça a velha ideia de combinar a espécie ou cor da flor com a da decoração da igreja ou da festa. “A produção da noiva não pode e nem deve seguir a essa linha. O interessante é que o buquê combine com a personalidade da noiva”, ensinam Ana Paola Liberatore e Isabela Ciampaglia, assessoras da Cheers Eventos. Também é preciso ficar atenta ao tamanho do arranjo. “O buquê é proporcional à altura e estilo de vestido da noiva”, explica a florista Adriana Nardozza.

As baixinhas devem ficar longe dos arranjos em forma de cascata, e as gordinhas, dos muito cheios. As altas podem se render aos maiores, mas deixar de lado a delicadeza. Para quem prefere apostar nos tradicionais buquês redondos, é preciso dosar bem o tamanho: em média 30 botões e cerca de 25cm de diâmetro.

O significado das flores
Vera Simão lembra que cada flor está associada a uma mensagem, o que pode ajudar a escolher o buquê.

Acácia branca ou rosada: constância e elegância; Azaléia branca: romance; Azaléia rosada: amor pela natureza; Camélia branca: beleza perfeita; Camélia rosada: grandeza de alma; Cravo branco:amor ardente; Cravo vermelho: amor vivo; Crisântemo branco: verdade; Crisântemo vermelho:“eu amo”; Dália amarela: união; Dália rosada: delicadeza; Flor de laranjeira: felicidade; Girassol:glória, dignidade e paixão; Jasmim: amor, beleza e delicadeza; Lírio: doçura e pureza; Margarida:inocência; Orquídea: beleza e pureza espiritual; Miosótis: inocência; Papoula: fertilidade, sonho;Rosa amarela: felicidade, amizade; Rosa branca: pureza, paz; Rosa champanhe: admiração, reverência; Rosa alaranjada: fascínio, encanto; Rosa cor-de-rosa: amizade, carinho; Rosa vermelha: amor, paixão; Tulipa vermelha: declaração de amor; Violeta: lealdade.

Caminhada, natação e alongamento são os melhores exercícios para grávidas

Atividade física na gravidez é altamente recomendável. O trabalho corporal que é realizado durante os exercícios proporciona uma melhor capacidade cardiorrespiratória e das condições dos músculos e dos ossos, facilitando o trabalho de parto.

No entanto, mesmo para mulheres que já se exercitam, é importante consultar o obstetra, que irá avaliar a se a gestante tem condição de continuar ou mesmo dar início a uma atividade física. Se não houver nenhuma contraindicação médica, os exercícios podem ser realizados até o último mês de gravidez, com uma redução gradual à medida que a hora do parto se aproxima.

E, depois que o bebê nascer, a mulher também poderá retomar as atividades após 40 dias, no caso de parto normal, e conforme avaliação médica, se o parto for cesariana.

Os melhores exercícios para as grávidas são a caminhada, que melhora a capacidade cardiorrespiratória, favorecendo ainda o encaixe do feto na bacia da mãe; o alongamento, que ajuda a manter a musculatura relaxada; e os exercícios aquáticos, como hidroginástica e natação. Jamais devem ser realizados sem acompanhamento do obstetra.

Desvende mitos e verdades sobre a asma.

Asmáticos costumam sofrer no inverno.

A asma é uma doença inflamatória crônica, sem cura e caracterizada pelo estreitamento generalizado dos brônquios, cuja intensidade varia de pessoa para pessoa. Ela pode ser desencadeada por fatores alérgicos, irritantes e infecções por vírus.

O tratamento da asma geralmente segue três diretrizes: controle da doença, higiene do ambiente e tratamento farmacológico de manutenção e tratamento da crise.

Entre os medicamentos mais indicados estão os broncodilatadores de ação imediata. Recomendados para o tratamento da crise aguda de asma, eles podem ser utilizados na forma inalatória sob a forma de spray (“bombinhas”) ou via nebulização. Em casos mais graves, é necessária a utilização de anti-inflamatórios por via oral ou endovenosa, por um curto período.

Entre os cuidados que o paciente deve ter estão: manter o ambiente de casa e do trabalho limpo e arejado, evitar contato com o pó e poeira, evitar fumaça de cigarro e evitar fazer exercícios nos horários de pico de poluição, no começo da manhã e no final da tarde.

Nipomed um novo conceito em plano de saúde

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Tecido e Celulite

Presta atenção nessa informação: um tecido foi especialmente desenvolvido com cristais bioativos que se encontram no DNA da fibra em contato com a peledurante a prática de exercícios, diminui a fadiga muscular do atleta e também melhora o seu aspecto deixando-a mais lisa e macia, contribuindo para a redução dos sinais da celulite (Fonte: Kosmocience).

A exclusiva construção de ondas em relevo dessa malha juntamente com os movimentos naturais do corpo, exercem uma micromassagem na pele potencializando os benefícios desse produto. O tecido não perde sua função após as lavagens, pois seu sistema não se baseia no uso de cápsulas, mas sim no DNA do fio, o que o torna permanente. Produzido com fio Emana® da Rhodia®, tem até cadastro na ANVISA no. 80553439001 Afinniti Berlan.

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Como acabar com estrias.

Qual a mulher que não se importa o fato de terestrias?  Há, também, muitos homens que tem o mesmo tipo de preocupação.  As estrias são, infelizmente, muito normais hoje em dia.

Aparecem com a ruptura das fibras de colágeno e elastina, responsáveis pela elasticidade da pele. São causadas pela distensão exagerada da pele (crescimento rápido, Gravidez, exercícios intensos) ou devido a alterações hormonais.

Os avanços da medicina estética nos possibilita travar uma guerra contra essas indesejáveis marquinhas. Hoje, no mercado, existem muitos tratamentos eficazes na redução ou até mesmo eliminação completa dessas linhas, dependendo dos casos.

As estrias recentes são mais fáceis de serem removidas. Se você não sabe distinguir se são recentes ou antigas, basta reparar na sua coloração. Inicialmente as lesões são avermelhadas ou róseas evoluindo mais tarde para uma tonalidade esbranquiçada. Em pessoas de pele morena as estrias podem ser mais escuras que a pele sadia. A pele na área afetada tem consistência frouxa

As estrias são lesões irreversíveis e, portanto, não existe um tratamento que faça a pele voltar ao que era antes. Os tratamentos visam melhorar o aspecto das lesões, estimulando a formação de tecido colágeno subjacente e tornando-as mais semelhantes à pele ao redor.

A galvanupuntura e a carboxiterapia são muito eficezes na eliminação desse mal. A eficácia do tratamento pode chegar de 80 a 90%, dependendo da capacidade reacional de cada pessoa, variando o numero de sessões de acordo com a cor da pele, a idade e tamanho das estrias.

Não dê tregua a esse inimigo do bem-estar procure já um tratamento para se ver livre dessas marquinhas.

Os problemas que o sal traz para a saúde

Diversas vezes falamos aqui no blog sobre os problemas que o consumo de açúcar traz para a nossa saúde. Hoje vamos mudar um pouco o sujeito. Falaremos sobre os problemas do sal.

O principal ponto relacionado ao sal no nosso organismo é a função que ele assume ao entrar nos nossos corpos. O sal funciona como um regulador do volume de fluidos existentes fora das células.

Por isso, quem consome sal em quantidade demasiada, além de aumentar o risco de hipertensão, fica com a aparência mais inchada. O sal provoca a retenção de líquidos, só que fora das células.

E quanto seria esse consumo em demasia? A Organização Mundial de Saúde recomenda que um adulto consuma não mais do que 6 gramas de sal por dia. O brasileiro, em média, consome o dobro disso. Idosos e crianças devem consumir ainda menos.

O problema é que os alimentos industrializados já vêm quase todas com fartas quantidades de sal. Então, mesmo que você salgue menos a sua comida, se consome muitos produtos industrializados, não diminuirá consideravelmente a sua quantidade.

A saída, como sempre, é optar pelos alimentos mais naturais possíveis. Frutas, por exemplo, são deliciosas e podem ser consumidas sem sal nem açúcar. Quanto mais natural e integral for o alimento, melhor.

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