Barriga grande, além de esteticamente feio, pode acarretar uma série de problemas principalmente cardíacos. Por isso, produtos e exercícios para perder barriga fazem tanto sucesso. Aprenda nesse artigo como perder barriga e emagrecer rápido.
Como perder barriga?
Como perder barriga, é uma questão que muitos buscam resposta e nessa busca, uma série de cremes, remédios, produtos naturais e aparelhos milagrosos são utilizados sem qualquer indicação médica e consequentemente, não fazem efeito.
Fazer centenas de abdominais por dia, também não é a solução para perder barriga, pois exercícios abdominais não queimam gordura e sim, enrijecem o abdômen, ou seja, você terá o mesmo barrigão de sempre só que duro como pedra.
O que fazer para perder barriga?
A única maneira de perder barriga é através de uma combinação de melhores hábitos alimentares como a diminuição de calorias e ingestão de mais nutrientes, e exercícios físicos para que o corpo comece a queimar a gordura excedente do corpo.
Alimentos que devem ser evitados para perder barriga
Os alimentos abaixo provocam gases e alguns podem reter líquidos, por isso, para perder barriga, evite-os:
- Refrigerantes, cerveja e chopp;
- Feijão;
- Frituras e alimentos gordurosos;
- Enlatados e embutidos como presunto, salsicha etc;
- Frutas secas como ameixa, damasco etc;
- Adoçantes de Sorbitol;
- Carne Vermelha;
- Pães, bolos e biscoitos fermentados ou com bicarbonato de sódio.
- Cereais secos e enriquecidos
Com um esforço e muita força de vontade você poderá ter a barriga dos sonhos.
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