Saúde mental é ter pensamentos e sentimentos positivos sobre nós próprios.
Diz a ciência médica que quanto melhor alimentarmos a nossa mente, melhor será a nossa saúde física. Sabe-se já que alterações mentais como o stress, a ansiedade, a depressão, etc., podem provocar vários problemas orgânicos,
como úlceras gástricas e intestinais, doenças da pele, diabetes e até cancro.
São as chamadas doenças psicossomáticas. Os transtornos físicos originados por transtornos psicológicos afectam cerca de 50% da população mundial. Há mais de 60 anos que a relação corpo-mente-doença tem vindo a ser investigada.
As gamaglobulinas, o interferon e as endorfinas são substâncias produzidas pelo cérebro e que servem para manter o corpo saudável e o comportamento.
A produção destas substâncias depende em parte dos nossos pensamentos e sentimentos. Os sentimentos negativos podem perturbar a saúde mental.
Existem já estudos que mostram que as pessoas pessimistas apresentam taxas de doenças superiores.
O contacto com um especialista da saúde mental terá, por conseguinte, todas as vantagens, pois ao restaurarmos o equilíbrio químico no cérebro estamos a contribuir para a nossa saúde no geral.
Este blog representa um meio totalmente diferente do mercado, onde a saúde é primordial. Esse espaço foi criado com muito carinho, dou dicas, mostro novidades nos assuntos, relativos a vida e que fazem parte do dia a dia. ****************************** NÃO DEIXE DE PRATICAR ESPORTES
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