O acompanhamento psicológico pode ser um aliado poderoso no emagrecimento.
Para uma pesquisa desenvolvida na Universidade Técnica de Lisboa (Portugal), mulheres acima do peso foram divididas em dois grupos. O primeiro participou de sessões de terapia de grupo, com o objetivo de melhorar a imagem corporal que as mulheres tinham de si mesmas. O segundo grupo recebeu apenas orientações sobre alimentação saudável.
As participantes que receberam o acompanhamento perderam uma média de 7% do peso inicial, sendo que o grupo controle perdeu menos de 2%. De acordo com o pesquisador Pedro J. Teixeira, problemas com imagem corporal são comuns em pessoas acima do peso e podem comprometer o processo do emagrecimento.
“Nossos resultados mostraram uma relação forte entre melhorias na imagem corporal, especialmente na redução da ansiedade sobre as opiniões das outras pessoas e mudanças positivas em hábitos alimentares.
A partir disso, nós acreditamos que aprender a se relacionar com o corpo de formas mais saudáveis é um aspecto importante da manutenção da perda de peso e deveria ser abordado em todos os programas controle de peso”, explica Teixeira.
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