Vitaminas e suas funções:

• Vitamina A
  Combate radicais livres, auxilia na formação dos ossos, da pele e nas funções da retina.
• Vitamina D
  Regulação do cálcio do sangue e dos ossos
• Vitamina E
  Antioxidante, atua contra o envelhecimento e na deterioração das células, contra o envelhecimento e na síntese de glicose
• Vitamina K
  Atua na coagulação do sangue, previne osteoporose
• Vitamina B1
  É necessária no metabolismo de gorduras, proteínas, ácidos nucléicos e carboidratos
• Vitamina B2
  Atua no metabolismo de enzimas, proteção do sistema nervoso.
• Vitamina B6
  Atua no crescimento, proteção celular, metabolismo de gorduras e proteínas, produção de hormônios
• Vitamina C
  Atua no fortalecimento de sistema imunológico, combate radicais livres e aumenta a absorção de ferro pelo intestino.
• Ácido Pantotênico (Vitamina B5)
  Atua no metabolismo de proteínas, gorduras e açúcares
• Niacina (Vitamina B3)
  Atua na manutenção da saúde da pele, protege o fígado e regula a taxa de colesterol no sangue
• Ácido Fólico (Vitamina B9)
  Atua no metabolismo dos aminoácidos, formação das hemácias e tecidos nervosos
• Biotina (Vitamina B7)
  Age como coenzima no processo de fixação de dióxido de carbono e na síntese e oxidação de ácidos graxos. Também está envolvida no metabolismo da vitamina B12 e do ácido pantotênico.
• Vitamina B12
  É necessária para a atividade normal das células nervosas e na replicação do DNA.
• Ferro
  Atua na formação da hemoglobina do sangue e na respiração celular.
  
  
  Cálcio
  Atua na formação da massa óssea e dos dentes, na contração muscular e na transmissão dos impulsos nervosos. O cálcio é também muito importante para a coagulação sanguínea

• Cromo
  Potencializa os efeitos da insulina e assim, altera o metabolismo da glicose, aminoácidos e lipídios.
• Cobre
  Atua na mobilização do ferro para a síntese da hemoglobina, na síntese do hormônio da adrenalina e na formação dos tecidos conjuntivos.
• Magnésio
  Atua na formação de dentes e ossos, ajuda na transmissão de impulsos nervosos, intervém no relaxamento muscular e na produção de energia celular.
• Manganês
  Atua na formação de tecido conjuntivo e ósseo, crescimento, reprodução e metabolismo.
• Molibdênio
  Participa de reações como co-fator de enzimas.
• Iodo
  Atua no bom desenvolvimento do cérebro e dos neurônios, na conversão de betacaroteno em vitamina A e na síntese de proteínas e absorção intestinal de carboidratos
• Selênio
  Evita a ocorrência da doença de Keshan (cardiomiopatia juvenil), alterações pancreáticas e promove o crescimento corpóreo.
• Zinco
  Atua na manutenção da pele, cabelo e unhas saudáveis e também no desenvolvimento e funcionamento dos órgãos reprodutores.