Para prevenir que qualquer resfriado ou gripe, ou que seja qualquer outra mal te pegue de surpresa, o ideal mesmo é se precaver.
Uma das coisas que você pode estar fazendo é por exemplo, aumentando sua imunidade.
Para que isso aconteça, você deve apostar em um prato de comida bem equilibrado, ou seja com os alimentos certos.
De acordo com os profissionais da área os alimentos são ricos em vitaminas, minerais, e outras substâncias que nos ajudam na manutenção do sistema imunológico.
Uma das coisas que você pode estar fazendo é por exemplo, aumentando sua imunidade.
Para que isso aconteça, você deve apostar em um prato de comida bem equilibrado, ou seja com os alimentos certos.
De acordo com os profissionais da área os alimentos são ricos em vitaminas, minerais, e outras substâncias que nos ajudam na manutenção do sistema imunológico.
O simples fato de atingir a recomendação diária de consumo de vegetais e frutas já nos garante uma melhor defesa do organismo.
Frutas cítricas
As frutas como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de outros alimentos como brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo.
Frutas cítricas
As frutas como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de outros alimentos como brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo.
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